4月 16, 2019

便當菜菜單

中午帶便當


  • 肉類 (蛋白質)
    • 醬烤雞腿肉 + 小白筍 + 小黃瓜
    • 洋蔥炒肉片
    • 青椒炒肉絲
    • 水煮蛋
    • 烤魚片
  • 菜類
    • 玉子燒(柴魚高湯)
    • 醬燒杏包菇 + 紅蘿蔔
    • 煎炒四季豆
    • 燙花椰菜、玉米筍

晚餐快速煮

  • 肉類 (蛋白質)
    • 午餐肉做多一點
    • 小火鍋(燙肉片+菜)
  • 菜類
    • 燙青菜+醬油

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